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  老年人的健康问题，应该受到关注吗？假如老年人的健康情况不佳，家人就需要承担更多的照顾责任，同时也需要承受经济和情感上的压力。因此，子女们应该尽可能地关注并照顾老年人的健康。这需要定期陪伴老年人，更好地帮他们回到正常状态身体状态、鼓励他们热情参加社交活动和体育锻炼等。同时，孩子们也需要重视老年人的饮食以及营养，帮助老年人保持良好的饮食上的习惯和生活方式，提高自身免疫力。

  老年人自己关注自己的健康也是很重要的。随年纪的增长，老年人健康问题也会慢慢的多。因此，老年人要关注自己的健康，采取一些措施来保持身体健康和心理健康。

  首先，老年人可通过饮食来保持健康。需要注意饮食的多样性和均衡性，尽量少食用高热量和高盐分的食品，增加蔬果和蛋白质的摄入量。此外，老年人还可以依照自己的身体健康情况和健康状态，摄入对自己最合适的营养补充品：比如R-1乳酸菌，这是一种有益于肠道健康、能够激活免疫细胞活性，并促进产生免疫球蛋白（IgA）的有益菌。

  有一项实验是由神奈川齿科大学口腔科学讲座环境病理学槻木惠一教授们的小组，在2014年10月-12月期间，通过安慰剂对照双盲实验并行群组间比较实验，在神奈川县内的特别养护老人院2个设施实施。实验对象为96名在老年人设施居住的老年人。

  实验对象中半数每天摄取由乳酸菌1073R-1株制成的酸奶，另半数每天摄取对照酸奶，每天1次100g，经12周每天摄取，比较这两组对甲（H3N2）亚型流感反应的唾液中IgA的推移。另外，两组在开始约5周后的11月上旬都接种了流感疫苗。

  结果表明，摄取由乳酸菌1073R-1株制成的酸奶人群组，与对照群组相比，对甲型H3N2病毒反应的IgA明显更多。也就是说，不单单是IgA增加了，还确认到增加的IgA有对抗流感病毒的能力。

  其次老年人还需要注意体育锻炼。适当的体育锻炼可帮助老年人保持身体健康和心理健康，从而增强身体的免疫力和抵抗力。老年人可以再一次进行选择一些对自己最合适的体育项目，如散步、慢跑、太极拳等，坚持锻炼可以有效预防和治疗一些慢性疾病。

  此外，老年人还能够最终靠参与社交活动和文化娱乐活动保持心理健康。与家人朋友一起聚会、参加社团活动、看电影、听音乐等，可以缓解老年人的孤独感和心理上的压力，增强生活的乐趣。

  除上述提到的饮食、体育锻炼和社交活动等因素老年人还需要避免过度疲劳。日常生活中需要劳逸结合，不能过度劳累，规避过度消耗身体能量导致的身体机能下降和免疫力减弱。

  总之老年人自己关注自身的健康是最重要的。通过采取一些办法来保持自身健康和心理健康，可以预防年龄增长带来的生理和心理退化，提高生活品质，尊享晚年的幸福生活。