详情 上一篇：这4种食物中的维生素C比橙子还多还有人傻傻不知道赶忙了解！ 下一篇：媒体曝酸乳饮料不是酸奶：养分价值不同大

  说到维C含量高的食物，不少人脑海中都会浮现出柠檬、橘子等柑橘类生果。近来，美国《防备》杂志刊载的文章打破了人们的固有的概念，美国营养学家发现，尽管柑橘类生果富含维C，但红柿子椒中维C含量才是果蔬中最高的。

  众所周知，维C对皮肤和免疫系统都有优点。研讨显现，维C能协助人体更快地恢复健康，进步免疫力。英国的研讨者对4025名服用维C的女人进行跟踪调查后发现，服用维C的女人皮肤愈加润滑细腻，皱纹也少。

  维C还有其他重要的健康成效。芬兰研讨者发现假如男性体内的维C含量过低，患中风的可能性会添加2.4倍。澳大利亚的研讨者最近发现维C这种抗氧化剂还可减轻关节炎。

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