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  最近浙大一院内分泌科和养分科专家，买了18款抢手饮料做了测评，含糖量最高的1瓶=15块糖，看看有没有你爱喝的？

  实验员选择了四款现在销售量比较高的饮料——可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶进行测评。在浙大一院内分泌科，4位平常血糖彻底正常的青年医师，作为志愿者参加了实验。

  浙大一院内分泌科副主任沈建国特别强调，糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！此外，普通人长时间摄入含糖饮料相同损害巨大——不只影响胃口，还会影响各种养分的东西的正常吸取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会导致十分严峻损伤。

  正规饮料的包装上都有“养分成分表”，有些会在碳水化合物项目下独自标出糖的含量（如下图）。不过，大都饮料还没这么做，遇到这一种状况，参阅碳水化合物这一项能够估量含糖量。测评的参照物则是邃古方糖，每块方糖的含糖量约为4.5g。

  令人感到意外的是，排名榜首的柠檬茶不单单是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块糖！

  最最需求咱们来重视的是乳酸菌饮料，它是含糖量“爆表”的隐形冠军。由于均匀每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已逾越15g，现在市面上的乳酸菌饮料，一般是350~380毫升，含糖量现已挨近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料到达500毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！