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  维生素在天然成分中只占很小的份额，但人体一定要摄入维生素。因而，每天的饮食中很难摄入满足的维生素。因而，最好在均衡饮食中弥补一定量的复合维生素。

  服用维生素C时，请不要吃动物的肝脏，由于肝脏会敏捷氧化空气，导致功用紊乱。服用维生素A时，禁止喝酒，这将极度影响循环系统和男性的发生。

  当空腹从胃进入结肠时，血液循环系统中消化和吸收的浓度值敏捷添加。当人体没有充沛的利用时，依据排尿状况，它被扫除在体外，绝大多数维生素没有被消化和吸收。因而，饭后服用维生素更简单消化和吸收。

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