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冬天气候枯燥，平常应多饮水，弥补肌体和皮肤的水分损失，别的合理的膳食结构能改进体质，推迟变老。
因为人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意削减酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
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