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  日子总会遇到两难地步，怎样做出更健康的挑选呢?《美国新闻和国际报导》网站邀请了健康专家，他们剖析了在面临日子两难窘境时怎样决议。

  当你出差发现了自己忘掉带洗面乳，身边仅有可用的清洗剂便是一般的番笕，此刻该怎样去办?假如不洗脸，脸上满是沾满尘埃的化妆品、汗液和空气污染物，这样就睡觉必定不爽。

  美国波士顿的皮肤病学家拉内拉·赫希以为：番笕是用来清洗双手的，它十分枯燥，会导致有些使用者痤疮迸发。主张用清水来洗脸。

  假如你暂时决议在朋友家过夜，或是坐飞机快睡着时又没发现能够用的盥洗室，你是戴着镜片将就睡，仍是把镜片泡自来水里呢?

  美国视力测定协会的主席爱德华·班尼特剖析，虽然戴着隐形眼镜睡觉会形成眼睛被感染的危险上升5倍，但仍是不要用自来水泡隐形眼镜的镜片，由于这会添加使用者患上棘阿米巴角膜炎的危险。

  或许你昨日还感到自己很健壮，训练后就感到浑身肌肉酸痛了。到底是忍痛坚持训练，仍是完全歇息几天?

  美国印第安纳州的运动生理学家内森·德梅茨以为仍是要坚持训练，但要依据肌肉酸痛程度对训练强度做出调整。例如，你能连续准备活动的时刻，或是添加训练期间每组动作之间的歇息时刻，也能够让酸痛感激烈的肌肉群歇息几天。(吕 冰)

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