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  “有的人睡不着觉，头一天吃一片安眠药睡着了，第二天悄悄给他换成维生素，吃后相同能睡着，这就充分说明是心思原因。”

  23日晚，本报“空中诊室”特邀山东省千佛山医院神经内科主任医师唐吉友博士，就失眠问题为读者排忧解难。与读者交流的过程中，唐吉友博士以为，眼下大众对睡觉的注重度渐渐的升高，但恰当一部分人都存在知道误区，比方一睡不着觉就着急吃安眠药。其实，这是不恰当的。

  “我失眠现已40多年了，安眠药也吃了快10年了，怎样啥办法都治不了我的病啊？”23日晚，本报与省卫生厅合办的“空中诊室”刚一“开诊”，就有一位读者抱怨。当晚，“空中诊室”特邀山东省千佛山医院神经内科主任医师唐吉友博士，就失眠问题为读者排忧解难。

  这一读者告知唐医师，自己65岁，自从上高中时就开端失眠。“其时是因为学习严重，可从那以后，就一向睡不着。”为了能睡好觉，他坦言，多年以来，能想到的办法都尝试过，像吃中药、用偏方，可便是不管用。最终不得已夜夜都吃安眠药。

  在当晚打进热线向专家问诊的读者中，这样的比方并不罕见。有一位57岁的读者打进电话说，自己失眠也有五六年了，“ 最好的时分能睡仨小时，基本上只需不吃药一夜都无法合眼”。

  失眠并不单单是老年人的“专利”。当晚，打进热线的还有不少年轻人。冯姓女士本年34岁，失眠已有5年之久。冯女士说，即便是睡下之后，也像是醒着，“略微有点动态就能吓一跳，接着就醒”，之后便再也无法入眠。

  当晚一个半小时的热线时间里，电话一个接一个地响个不断。有的读者一咨询就达十多分钟，求医心切由此可见一斑。

  “现在约有43% 的人都有过不同程度的失眠阅历。”唐吉友博士和记者说，我国在北京、上海、广州、南京、杭州、山东等地展开的一项查询显现，失眠人群去看医师的只要1/4，约半数人对失眠没有注重并听之任之。

  一起，眼下大众对睡觉的注重程度渐渐的升高，但恰当一部分人都存在知道误区，比方一睡不着觉就着急吃安眠药。其实，这是不恰当的。唐吉友说，“有的人睡不着觉，头一天吃一片安眠药睡着了，第二天悄悄给他换成维生素，吃后相同能睡着，这就充分说明是心思原因。”

  在唐博士看来，要想取得健康的睡觉，首要应从自己的心思调整下手，坚持放松、愉悦的心境；其次日子要有规则，并恰当参与体育锻炼。