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  关于钙片弥补作用,原则是补比不补强,早上空腹和晚上睡前两个时刻都是补钙抱负机遇。区别只在关于吃了钙今后胃肠道反响,假如胃肠道反响过强,主张放在饭后补,假如胃肠道反响不强,能够放在空腹补。可是必定留意,补钙是要随同许多饮水,才干到达更好消化作用。

  关于许多现已面对骨质疏松要挟或许已产生骨质疏松患者,补钙是根底医治。可是关于许多人,补钙并不是仅有挑选并不是补了钙,骨质疏松就能取得实质性改进。由于骨质疏松是一种疾病,要求每天应该至少摄入800~1000mg钙。

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