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  奶茶、甜点、饮料等高糖分的食物好像现已成了很多人日子傍边不可或缺的一部分。不过，近来，#近视的人别吃太多甜食#这一论题引起了不少人的评论。近视还要“忌口”吗？多吃维生素B和钙片能补偿吗？为此，记者采访了南京同仁医院眼科副主任医师、近视防控中心主任周籽秀，她表明，这一说法现在尽管缺少满足循证医学的根据去证明，但高糖饮食的确会影响咱们体内的钙含量，想要维护视力，更发起均衡饮食。

  “在临床上，咱们也会去了解一些近视的孩子的日子习气。”周籽秀坦言，有些近视产生早或许近视度数开展较快的孩子，的确会有偏心甜食的习气。“咱们主张防止高糖饮食，但也不能‘因噎废食’。正常的摄入生果没有问题，更需求的是操控糖块、奶茶、碳酸饮料等的摄入。”《我国居民膳食攻略2022》指出，7岁以上儿童和成人每天摄入添加糖主张不超越50g，最好不超越25g。

  过多摄入糖分，对牙齿、心脏、眼睛、皮肤、内分泌等方面的影响都或许存在。“以眼睛为例，甜食的过火摄入会影响到身体对钙质的吸收，假如要是血钙浓度下降的话，则会导致眼球壁巩膜的弹性下降，使得眼轴拉长存在潜在的或许。”周籽秀解说，此外，当糖在体内代谢的过程中，会消耗掉一部分维生素，尤其是B族维生素（维生素B1为主），而维生素B1自身对视神经有必定的维护效果。

  那么，少吃甜食、多补钙和维生素就能缓解近视的开展进程吗？精确地说，食疗并不能操控近视的开展。“假如确诊为真性近视，一般都是不可逆的。单纯从近视防控的视点上来讲，咱们会发起均衡饮食，特别是小孩子，不要挑食。能够多摄入一些富含维生素的、蛋白质含量比较高的、含钙的食物，比方说鸡蛋、牛奶，新鲜的蔬菜生果等，为眼球的发育供给养分。”周籽秀说，近视是多要素疾病，在近视产生前，足够的户外活动、操控近距离用眼的时刻、确保足够的睡觉、杰出的光照环境、均衡的饮食等等都很重要。

  “家长假如发现孩子有眯眼、歪头、揉眼等体现，要及时带孩子到正规医院做散瞳验光。假如确认孩子现已近视，家长可参阅医师的主张，挑选合适孩子的光学纠正办法，若孩子近视开展较快，可在医师指导下，选用相应的科学近视操控手法。”