详情 上一篇：【朝闻悦读】227 下一篇：钙片的效果与成效(钙片不能和什么一同吃)

　　对此，专家们的首要观念是根据单薄，长效存疑。现在美国成年人中约有50％的人群服用复合维生素，从而将美国养分弥补剂的年销售额助推至230亿美元。

　　专家组主席、来自“国家医药研讨院”的迈克尔·麦金尼斯说，提交专家组检查的有关复合维生素效果的种种研讨陈述的理论根据都“特别单薄”，并且大多数临床实验的时间比较短，无法确认服用的长时间效果。他说，因而关于健康成年人是否应当服用复合维生素的问题，专家组并无任何建议。

　　不过，专家组发现：一些单种维生素或许矿物质确能带来特定的好处。一项实验标明，硬化避免剂和锌或许减缓晚年黄斑病变（一种视网膜退化病变），而该类病变是晚年人的头号致盲要素。专家们还以为，钙和维生素Ｄ弥补剂看来能对绝经后妇女的骨折风险和骨质疏松度发生效果。专家组必定了育龄妇女服用叶酸的好处，它能避免胎儿呈现脊柱裂等神经系统缺点。

　　但，专家们对立健康者服用贝它胡萝卜素（维生素Ａ的一种）。他们说，没有任何理由让群众去服用这种养分弥补成分，由于种种研讨再三标明它并不能避免癌症和心脏病等缓慢疾病。

　　专家组还指出，现在大多数服用复合维生素的人都身体杰出，这或许导致一些人某些养分成分吸收太多。

　　专家组成员、康奈尔大学的帕特茜·布兰隆说，由于在饮食之外服用维生素片，有1％－11％的服用者体内的某些维生素和矿物质浓度或许超越最高上限。她说，有一项研讨标明一些人吸收了太多烟碱酸，这或许危害肝脏。

　　关于专家们的陈述，养分弥补剂业界无疑“感到绝望”，他们表明该工作欢迎进一步研讨，不过，养分剂生产商无钱来进行专家组所期望的那种长时间的严厉研讨，由于它需求花费“数亿美元”。

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