详情 上一篇：瘦身困难·常吃外卖·简单疲惫？你或许缺维生素了 下一篇：【朝闻悦读】227

　　维生素是咱们想要坚持身体健康所必需的一种营养元素，咱们在往常吸收这种营养元素的时分，最主要的一个来历便是经过吃水果来进行弥补，其实咱们假如不经过吃水果，经过食用这些蔬菜也能够起到不错的弥补作用。

　　给咱们引荐的第一种食物便是豌豆苗，这种食物也是不少朋友特别喜欢吃的，特别是咱们在往常吃火锅的时分，咱们在往常日子中也能够用它来进行弥补，这样就不会让咱们呈现短少维生素的状况。

　　除了这种蔬菜之外，大头菜也是十分不错的，这种蔬菜咱们在往常运用的时分一般都是用来清炒，可是许多朋友不知道的是在每100克大头菜傍边含有的维生素c大约就有34毫克，乃至和橙子都差不多了。