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　　“断舍离”极简护肤的宗旨是停止使用任何护肤品，配合下面的3招，拥有健康美丽肌肤轻松简单、指日可待。

　　一、保持清爽。这个概念是针对皮肤湿润而言的。我们很多人尤其是女性把肌肤水润及保湿看的十分重要，其实这是不正确的。

　　1. 我们健康肌肤的正常循环周期是28天。我在前面的文章里说过，我们肌肤表皮是由基底层和角质层组成的。我们下面分别看看肌肤在第1天、第14天和第28天的细胞变化过程。

　　2. 我们很多人以为，健康的皮肤应该像打蜡过的苹果一样闪闪发亮，其实这是错误的。健康的肌肤应该像桃子表面一样无亮光的质感，有层次的感觉。

　　3. 皮肤细胞以28天为周期变化（循环周期）。就是说表皮深处所生成的细胞变成角质脱落后，才会再次产生制造出新细胞。

　　4. 但是如果我们在皮肤表面涂抹油分或合成聚合物，皮肤表面太过湿润，角质难以脱落，无法制造新细胞，循环周期会停止或变慢、延长。含有黑色素的细胞会堆积在脸上，面部就会变得暗沉，严重的会有色斑。

　　8. 角质细胞很小，很容易受到伤害。角质细胞的程度只有0.1mm左右，厚度只有0.001~0.002mm，我们用手大力揉搓，或者用水大力冲洗，会对细胞造成伤害。

　　9. 角质细胞形成的角质层，当然皮肤主要的保湿认为。肌肤细胞在被往上退出的过程中成熟，保湿能力变得更好。这时的角质细胞是最佳成熟度，直到成为角质掉落前，各种护肤品与精华液都远远比不上这时皮肤的自然状况。

　　不过角质层非常薄，若受到强力摩擦冲击，了之细胞就会提前强行脱落，结果3-4天都无法修复，故失去了皮肤重要的保湿功能。

　　使用护肤品对皮肤的揉搓，喜欢无意识揉搓面部、戴口罩（但预防疫情不得已的情况除外）等行为都要尽量避免。

　　健康的肌肤的细菌特征，生长在皮肤上的细菌数量最多的是葡萄球菌，以汗水或皮脂为食，排泄脂肪酸，让肌肤保持弱酸性。其他杂菌无法繁衍。

　　护肤品与彩妆品不会腐坏，是因为含有对羟基苯甲酸等强力防腐剂。我们每天使用护肤品和彩妆2次，甚至涂抹很多种类，就像随时都在对面部做消毒一样。受这个行为的影响，守护肌肤健康的正常菌群就会减少，容易引发感染或其他肌肤问题。

　　皮屑芽孢菌大量繁殖，弱酸性的脂肪酸消失，肌肤呈弱碱性，如此一来，喜好碱性的病原菌会大量繁殖，这就是我们皮肤出现问题的原因所在。

　　若是严重干扰皮屑芽孢菌，要找大夫去看看了。可是正常菌群极端减少的肌肤，不仅难以治愈，复发的危险性也很高。

　　过度清洁对皮肤也不是好事，洗面奶、沐浴露、洗发水、洗手液中都含有防腐剂。在生活中，也请尽量不要使用这些产品。

　　在我们的日常生活中，就算有无防腐剂的护肤品，也不能完全放心。因为它仍含有表面活性剂。表面活性剂会破坏肌肤屏障，形成细菌容易繁殖的环境，使细菌感染的风险变高。

　　我是妆大叔，“断舍离”极简护肤法体系创始人，日化行业从业30年，中国供销总社日化专委会主任委员。如需了解更多行业信息和护肤常识请关注。